Yaşam

Ünlülerin makyajsız haline inanamayacaksınız

Hani o Çok beğendiğimiz hatta odamızın duvarlarına posterlerini astığımız ünlülerimiz acaba makyajsız nasıl görünüyorlar hiç merak ettiniz’m?. Televizyonda gözümüze okadar güzel gelen ünlülerin birde makyajsız hallerine göz atalım . Moda Dünyasının Emekçilerinin birde doğal hallerini sizler için toparladık.

1 Çağla Şikel

2 Cansu Dere

3. Didem Soydan

4. Gizem Karaca

5. Leyla Lydia Tuğutlu

6. Azra Akın

Kadinin Duygusal İhtiyaçlari..

Erkek öncelikle başarı, ihtiyaç duyulmasını, güven, kabul, takdir, beğenilme, onay ve teşvik bekler, kadın ise yakınlık, temas, merhamet, anlayış, sevgi, bağlılık, haklı görülme ve güvence arar. Bu tür karmaşık duygusal gereksinmelerin büyük bölümünün temelinde ise “sevgi ihtiyacı” vardır. Sevginin ise üç türü vardır. “Eğer eş olarak benim beklentilerimi karşılarsan seni severim” şeklinde anlam bulan “menfaat içeren sevgi” yani “eğer” türü sevgi, en çok rastlanan ve sevenin, istediği bir şeyin sağlanması karşılığı olarak koşullu vaat edilen sevgi türüdür. Bencilce olan bu sevginin amacı sevgi karşılığında bir şey kazanmaktır. Koşullar yerine gelmediğinde de sevgi giderek nefrete dönüşüyor. “Seni seviyorum, çünkü çok güzelsin” şeklinde anlam bulan “koşullu sevgi” yani “çünkü” türü sevgi, kişinin bir şey olduğu, bir şeye sahip olduğu ya da bir şey yaptığı için sevildiği bir sevgi türüdür, sevgi sahip olunan bir niteliğe ya da koşula bağlıdır. Ama insanlar oldukları gibi sevilmeyi tercih ederler. “Her şeye rağmen seni seviyor ve olduğun gibi kabul ediyorum” şeklinde anlam bulan “koşulsuz sevgi” yani “rağmen” türü sevgi, kimseye bir yük getirmediği için rahatlatıcıdır. Yüreklerin en çok susadığı ve ruha şifa veren koşulsuz sevgide, insanın iyi, çekici, zengin konum edinerek sevgiyi kazanması gerekmiyor. Kusurlarına, iyi ve kötü huylarına ya da kötü gecmişine ragmen oldugu gibi sevebilir.. İnsanda sevme ve sevilme arzusu çok kuvvetlidir. İnsan doğası gereği sevmeye ve sevilmeye hazırdır ama insan nasıl seveceğini bilmeden sevdiğinde, sevdiği kişiyi yaralar. Kadın için dinlenmek ve anlaşılmak, sevginin diğer adıdır. Bir erkeğin kadının olumsuz duygularını ve acısını anlaması, o kadına verebileceği en büyük hediyedir. Kadınca dilinde erkek dinlemezse ve anlamazsa, sevememiş demektir. Erkeğin anladığını, koşulsuzca sevdiğini ve kabul ettiğini hissetmek kadının ihtiyaç duyduğu bir şeydir. Ama erkek bu gerçeği teorik olarak kavrasa bile, kendi erkeksi düşüncelerinin, erkeksi ihtiyaçlarının, erkeksi duygularının ve erkeksi sıkıntılarının içinde o kadar kaybolur ki, çoğu zaman kadına istediği ve ihtiyaç duyduğu şekilde anlayış gösteremez. Zen öğretisine göre; eğer bir bardak suya, bir avuç dolusu tuz atarsanız, o su içilmez olur ama bir avuç tuzu bir nehre atarsanız, insanlar hala o sudan içip, yemek pişirebilirler. Nehir kocamandır, kabullenme ve dönüştürme yetisi vardır. Kalbimiz küçükse, anlayışımız ve merhametimiz limitlidir ve acı çekeriz. Diğer insanları ve hatalarını kabullenemeyiz ve değişmelerini bekleriz. Ancak kalbimiz büyüdüğünde, böyle şeyler bize acı çektirmez. Çok fazla anlayış gösterebiliriz ve diğer insanları kabulleniriz. Onları oldukları gibi kabullendiğimizde, değişim şansları da olur. Bu durumda, asıl soru erkeğin kalbini nasıl büyütebileceğidir. Bunun yolu da erkeğin kadın-erkek farklılıklarını kabul etmesi, kendini tanıması ve anlaması, kendi acılarını fark edip kendine merhamet göstermeye başlamasından geçer. Çünkü erkek içindeki kadınsı yönü keşfettikçe, kendini mutlu etmek için kadını mutlu etmeyi öğrendikçe sevme yeteneğini de geliştirmiş olur. Erkeğin mutluluğu kadının mutluluğundan geçer. Sevgi öğrenilen dinamik bir etkileşimdir. Bu nedenle ebeveynlerin çocuklarını bırakabilecekleri en değerli miras para, ev, arsa değil koşulsuz sevgi ve kabuldür, kendi mutluluklarıdır. Eğer mutlu ebeveynlere sahipsek, en büyük zenginliğe de sahibizdir. İnsan doğası gereği hep almak istediğini verdiği için sevgi çoğu zaman yetersiz kalır. Kadın ilgi görmeyi, anlaşılmayı, teması istediği için erkeğe hiç düşünmeden abartılı bir ilgi ve anlayış gösterir. Ancak bu erkek açısından boğucu ve bunaltıcı bir deneyim olmanın yanında sanki eşi ona güvenmiyormuş izlenimini verir. Çünkü erkeğin temel gereksinmesi başarılı olmak, kendini özgür hissetmek ve güvendir. Erkek var olan meseleyi hem çözmek istediği için kadın duygusal bir kriz yaşadığında hiç düşünmeden çözüm önerir. Ancak bu kadın açısından “anlaşılmıyorum” şeklinde bir deneyim olmanın yanında sanki eşi sevmiyormuş izlenimini verir. Çünkü kadının temel gereksinmesi çözüm bulmak değil, dinlenmek ve anlaşılmaktır. Böylece ilişki kısır bir döngüye sıkışıp kalır. Bu döngüden çıkmak için erkeğin kadınla iletişim kurmayı öğrenmesi, sinirlenmeden ya da öfkelenmeden dinlemeyi başarması gerekir. Böylece erkek hem eşine harika bir armağan vermiş olur hem özgürlüğünü perçinler hem de kendini başarılı bulabilir. Erkeğin “dinleme sanatın”ı öğrenmesi gibi kadının da erkeğe “gaz verme sanatı”nı öğrenmesi önem taşır. Gaz veren bir kadın gerçekte erkeği değiştirmeye ya da düzeltmeye çalışmak yerine ona olabileceğinin en iyisi olma fırsatını tanıyordur, akıl değil, güven veriyordur. Çünkü erkek akıl verilmesinden ve adam edilmeye çalışılmasından hiç hoşlanmaz ama “yaptığı DAVRANIŞLAR’ın takdir edilmesi”nden çok hoşlanır. Erkek değişmeye karşı direnir, çünkü yetersiz ve başarısız olduğunu düşünür, kontrol edildiğini, adam yerine konulmadığını, yönlendirildiğini, reddedildiğini ve sevilmediğini hisseder. Erkek kusurlarına rağmen kabul edilme ihtiyacındadır. Oysa erkek kadından gaz aldığında, koşulsuz sevildiğinde ve kabul edildiğinde, kendisine güvenildiğinde, kabul ve takdir edildiğinde olgunlaşır ve gelişir. Sonuç olarak erkek ve kadın, birbirlerinin farklılıklarını olduğu gibi kabul ettiklerinde, kendilerine özgü gereksinmelerini dikkate aldıklarında, birbirlerini kendi sevgi dillerinde desteklemeyi öğrendikçe, sağlıklı ve mutlu bir ilişki, büyüme ve gelişme kendiliginden olacaktır..

Bilinçsiz Diyet Yorgunluğu Arttırırımı ?

İnsanlar zayıflamaya yönelik olarak, düzenli beslenme alışkanlıklarını değiştirerek, bilinçsiz bir şekilde diyet yapmaya başlamaktadırlar. Bu durumda insanlar üzerinde yorgunluk belirtilerini ortaya çıkarmaktadır. Bu yüzden diyet yaparken zinde kalmak için şu şekilde arttırabilirsiniz:

 

Sabah kalktığınızda mutlaka kahvaltı yapmalısınız. Sabah kahvaltılarını düzenli birşekle sokarsanız, yorgunluğunuzu engelleyebilirsiniz.

 

Gün içerisinde tam tahıllı ürünler tüketmelisiniz.

 

Zinde kalmak için su önemli bir faktördür. Bu yüzden günde 7-9 bardak su içmeniz sizi zihinde tutacaktır. Eğer spor yapıp, çok su kaybediyorsanız, soda ve meyve suyu tüketmelisiniz.

 

Diyet süresince yağlı besinlerden uzak durmak önemlidir. Akşam yemeklerinde ise sebze ağırlıklı yemek önemlidir. Fırında haşlama ve buğulama önemlidir.

 

Bazen spordan sonra veya gün içerisindeki yoğun iş temposunda kendinizi yorgun hissedebilirsiniz. Bu yüzden yüzden kendinizi yorgun hissettiğiniz zamanlarda muz yiyebilirsiniz.

 

Bunların yanında kuru gıdalar önemli bir rol oynamaktadır. Örnek: kuru kayısı ve kuru eriğe beslenme sürecinde yer verebilirsiniz.

Sağlıklı Güzellik Bilgileri

Kadınların güzellikleri için yapamayacakları şey yoktur. Güzellik sırları konusunda sürekli araştırma yapan kadınlar, güzelleşmek adına her yola baş vururlar. En ufak ayrıntısına kadar tepeden tırnağa bakımlı olmak ve bunu korumak kadınların en öncelikli hedefleri arasındadır. Bu nedenle güzel görünmek için öncelikle sağlıklı olmak gerekir. Sağlık bilgileri bu noktada önemli rol oynamaktadır. Sağlıklı olan vücutta güzel görünmek ve bunu korumak çok daha kolay olacaktır. Bu nedenle, sağlık bilgileri hakkında kadınların yeterli düzeyde bilgiye sahip olmaları gerekmektedir. Sağlık bilgileri konusunda bilgili olan kadınların, güzelliklerinden de şüphe edilemez. Sağlık bilgileri sadece güzellik konusunda faydalı olmayıp, mutlu ve huzurlu bir yaşam için gereklidir. Sağlık bilgileri doğru uygulandığında, çevrenizdeki tüm dikkatleri üzerinize çekebilmeniz mümkündür. Bu yazımızda güzelliğin en büyük tamamlayıcı parçası olan saçlar hakkında önerilerde bulunacağız. Bu sayede sağlıklı saçlar için neler yapılmalıdır ya da yapılmamalıdır hep beraber öğreneceğiz.

Güzellik sırları ve sağlık bilgileri bağı :

  • Saçlarını tararken zorlayarak taramak ve devamlı topuz yapmak saç kırılmasının en büyük nedenlerindendir. Bu nedenle saçlarınızı tarken çekmeden taramaya gayret edin. Topuz modellerini sürekli yapmak yerine ara ara yapmaya çalışın.
  • Saçlarınızı tararken saç uçlarından değil, saç diplerinden başlayın ve yavaşça tarayın.
  • Saç kremlerini kullanın. Çünkü saç kremleri saçın daha esnek ve yumuşak bir hal almasını sağlar. Saçların daha kolay şekillenmesine yardımcı olur ve tarama esnasında kırılmaya karşı direnç kazandırır.
  • Şampuan ve krem seçimlerinizi ayrı ayrı yapın. Şampuanın ardından krem kullanmanız saçınızın daha canlı ve dayanıklı olmasını sağlayacaktır.
  •  Saçlarınızı çok iyi yıkayın ve bunu sık sık yapın. Çünkü dış ortama açık olan saçlarınız etrafın kirinden, dumanından ve diğer olumsuz etkilerinden kolaylıkla etkilenir. Saç hücrelerinin tıkanmasına ve zayıf düşmesine neden olur.
  •  Saçlarınızda yağlanma problemi varsa her yıkamanız gerekir. Şampuanın ardından saç kremi kullanmanız önerilir. Saçlarınız kuru ya da normal tip saç ise 2 günde bir yıkamanız yeterli olacaktır.
  • Tüm bu kriterlerin yanı sıra, kadınların tükettikleri yiyeceklerde güzellik sırları ve sağlık konusunda önemli paya sahiptir. Beslenme programları uygulayarak tüketeceğiniz yiyecekleri belirli ve doğru zaman aralıklarıyla tüketebilirsiniz.

Sağlık bilgileri konusunda, çok daha kapsamlı detaylar için www.chattube.net sitemizi ziyaret ediniz.

 

Biberin Faydaları Nelerdir ?

Şanlıurfa Biberi

Şanlıurfa denilince akla ilk gelen şeylerden birisi de hiç kuşkusuz Şanlıurfa Biberi’dir. Diğer adıyla söylemek gerekirse de İsot. Şanlıurfa’yla bütünleşmiş olan isot bir baharat türüdür. Kurutulmuş biberden yapılan isot genel olarak çiğ köfte yapımında bolca kullanılmaktadır. Bölgede çokca tüketilen bu Şanlıurfa biberinin oldukça fazla yararı bulunmaktadır. Son yıllarda uzmanlar tarafından yapılan birçok araştırma isotun aslında sağlık için ne kadar da faydalı bir besin olduğunu ortaya çıkarmıştır.
Kırmızı biberlerin özellikle de acı olanlarında fazla miktarda bulunan alkaloit maddesi birçok hastalığıu önlemeye yardımcı olmaktadır. Özellikle kanser başta olmak üzere pek çok sağlık problemine olumlu şekilde etki eden bu alkaloit, bu özelliklerinin yanında iltihapların çözülmesinde ve vücuttaki ağrıların geçmesinde de olumlu etkiler göstermektedir.

Urfa haber denilençe şahsen aklıma serhat arkadaşımın grafik ve bir çok konuda emeğinin geçtiği sitesi aklıma hep gelmekte.

Ayrıca Şanlıurfa biberinin kolestrolü de düşürdüğü ve mide asidini düzenleyerek sindirimi daha da kolaylaştırdığı bilinmektedir. Vücuttaki mikropları öldürme özelliği gösteren Şanlıurfa biberi zayıflamak isteyen insanlara da oldukça yardımcı olmaktadır. Amerika’da Şanlıurfa biberi üzerinde yapılan araştırmalar sonucunda, bibere acı etkisini veren maddenin prostat kanseri hücrelerini öldürdüğü ispatlanmıştır.  Ülkemizde de Şanlıurfa biberi üzerinde araştırma yapılmaktadır ve bu araştırmalar genel olarak Harran Üniversitesi öncülüğünde sürdürülmektedir. Yaşlanmayı yavaşlattığı belirlenen isot artık kadınlar için en önemli besinlerden birisi olmaya başlamıştır. İsot’un diğer yararlarını saymak gerekirse; C vitamini açısından zengindir, sindirime yardımcı olur ve hazımsızlık gibi problemleri önler, bulaşıcı hastalıklara karşı kalkan görevi görür, vücutta biriken aşırı yağ ve kolesterolün atılmasını sağlar.

Biberin Faydaları Nelerdir. ?

1.       Kırmızı acı biberlerin likopen maddesini içermesi sebebiyle hücreleri korur.

2.       Antioksidan özelliği vardır ve birçok hastalığı önlemeye yardım eder.

3.       Prostat kanseri gibi kanserli hücrelerin yayılmasını engeller. Kansere yakalanma riskini azaltır.

4.       Anemi yani kansızlık rahatsızlığı olan kişiler bolca bu biberlerden tüketmelidir. Acı olan bu biberler yiyeceklerdeki demir emilimini arttırır ve vücuda demir alınmasına yardım eder.

5.       B6 vitamini ve magnezyum içermesi sebebiyle uykusuzluğa iyi gelir. Uykusuzluk sorunu olan kişiler bolca acı biber tüketmelidir.

6.       Kolesterolü düşürücü etki yapar. Kolesterol seviyesini dengeye getirir.

7.       Beyin için de faydalıdır. Unutkanlığı önler ve hafızayı güçlendirir.

8.      Depresyona da fayda sağlar. Ruhsal sağlığa iyi gelir.

9.       Hipertansiyonu da düşürücü etkisi vardır.

10.   Dolaşım sistemine fayda sağlar.

11.    Yaşlanma karşıtıdır, erken yaşlanmayı önler.

12.    Acı biber kolay kilo verilmesine yani zayıflamaya da fayda sağlar.

13.    Metabolizmayı hızlandırır.

14.    Kan kanseri yani lösemi hücrelerinin yayılmasını engeller. Birçok kanser türünü önleyici etkisi vardır.

15.    Kalp için de oldukça faydalıdır. Acı biber kalp dostudur. Kalp hastalıklarının engellenmesine yardım eder. Kalp krizi riskini de azaltır.

16.    Kan basıncını düzenler.

17.    Bağışıklık sistemini güçlendirir.

18.   Kabızlığı önler ve sindirim sistemini rahatlatır.

19.    Akciğerlere de fayda sağlar. Akciğer kanserini önleyici etki yapar.

20.   Soğuk algınlığı, grip gibi hastalıkların önlenmesine yardım eder.